不倫発覚後のフラッシュバックってありませんか?

 

・テレビに浮気相手の名前が出てくると動悸がする

・夢で夫が浮気していて、起きたらゲンナリする

・「不倫」「浮気」のワードを聞くと心がザワつく

・突然不倫発覚後の場面を思い出す

 

これはわたしが経験したフラッシュバック症状です。

この症状に何度も苦しめられてきました。

 

サレ妻さんなら何度も経験しているのでは
ないでしょうか?

 

何気なく毎日を過ごしているのに
急に表れるフラッシュバック…。

わたしが不倫発覚後のフラッシュバックを
乗り越えた方法を綴ります。

⇒浮気されても復縁できる?再構築のコツ

【マジ?!】夫に不倫後のフラッシュバックは○○されない!

不倫 フラッシュバック

不倫発覚後のフラッシュバック、夫に伝えた結果…

夫の不倫が分かってから出始めたフラッシュバック。

夫が携帯を触っているのを見るのも嫌だったし、
会社の都合で帰りが遅くなるという連絡が来るのも嫌だった。

 

また浮気女と連絡とってるんじゃないの?

遅くなるとか言って、また浮気してるんじゃないの?

 

考えれば考えるほどつらく、
めまい・動悸などの症状が表れていました。

 

再構築する!と決めていたのにも関わらず、
疑ってばかりの自分にも嫌気が差していました。

 

浮気発覚後、3ヶ月を過ぎた頃、
夫にこんな症状・こんな気持ちだと伝えると…
衝撃な一言が!!!

 

「浮気なんてもう終わったことじゃん。

なにをそんなに思い悩んでるの?!」

⇒【再構築成功!】浮気発覚後別居から復縁しました。

夫にとって浮気とは、すでに「○○」であった!

なんで浮気したほうが偉そうに
浮気は終わったことだから!

なんて言われなきゃならないのよ!!

わたしはまだこんなに苦しいんだから!!

 

このとき、夫にめちゃくちゃ当たったことは
かすかに覚えています。

 

なんでわたしの気持ちを理解してくれないの…?

 

よくよく考えたら…
夫にとって浮気は、すでに終わった「過去」

 

わたしにとって浮気は
大好きな夫に裏切られた最大の事件

 

夫にとって盗難未遂でも、
わたしにとっては殺人事件だった、みたいな。

 

夫とわたしの【浮気】についての捉え方が
こんなに違えばフラッシュバックを分かってくれなくて
当然だなぁ…と。

⇒旦那に愛されたい!なら辞めるべき○○行動って?

フラッシュバックを乗り越えれたのは○○を変えたこと!

夫のことを信じよう!
早く浮気前の生活を取り戻そう!

と思えば思うほど、フラッシュバックの症状に悩まされました。

 

どうしたらフラッシュバックを抜け出せるのか…。

悩みに悩み、
調べに調べまくった結果…。

 

自分の考え方を改めました!!!

 

今までは自分に自覚はなかったけど、
すべて浮気・不倫に結び付けてしまっていたんです。

 

例えば…
帰りが遅くなると連絡がある。

→また浮気が始まった?

ちょっとコンビニに買い物行ってくる!

→誰か女と会う?

 

もうこじつけのように…。
束縛・重たい女のように…。

 

そりゃ夫だって、浮気して悪かったと思っているのに
なにもないところで疑いをかけられたら、いい気はしない…。

 

そこでまず、
浮気・不倫と結びつけることを意識的に辞めました。

⇒サレ妻がフラッシュバックが辛くてもやってはイケナイ○○

こう考えればラク!フラッシュバック対処法

帰りが遅くなると連絡がある。

→帰ってきたら美味しいコーヒーでも淹れてあげようかな?

ちょっとコンビニに買い物行ってくる!

→ついでにデザートも買ってきて♪と頼む

 

一度は浮気?が頭によぎりましたが、
ダメだ!浮気から切り離せねば!!

と別のことを考えたり、言葉にしたりしました。

 

浮気のフラッシュバック後は特に意識して、
言葉に出して浮気から切り離す努力をしました。

 

その甲斐あってか、
浮気発覚後半年で日常生活のフラッシュバックは
ほぼなくなりました。

 

時々夢で夫が浮気をしていて
フラッシュバックはありますが、
起床後割と早く抜け出すことができています。

 

症状が辛い!どうしようもできない!というときは
カウンセリングなど、専門家へ相談することがいいと思います。

 

フラッシュバックに悩むサレ妻さんが
心から笑える日がきますように♪