不倫発覚後のフラッシュバックってありませんか？
・テレビに浮気相手の名前が出てくると動悸がする
・夢で夫が浮気していて、起きたらゲンナリする
・「不倫」「浮気」のワードを聞くと心がザワつく
・突然不倫発覚後の場面を思い出す
これはわたしが経験したフラッシュバック症状です。
この症状に何度も苦しめられてきました。
サレ妻さんなら何度も経験しているのでは
ないでしょうか？
何気なく毎日を過ごしているのに
急に表れるフラッシュバック…。
わたしが不倫発覚後のフラッシュバックを
乗り越えた方法を綴ります。
【マジ？！】夫に不倫後のフラッシュバックは○○されない！
不倫発覚後のフラッシュバック、夫に伝えた結果…
夫の不倫が分かってから出始めたフラッシュバック。
夫が携帯を触っているのを見るのも嫌だったし、
会社の都合で帰りが遅くなるという連絡が来るのも嫌だった。
また浮気女と連絡とってるんじゃないの？
遅くなるとか言って、また浮気してるんじゃないの？
考えれば考えるほどつらく、
めまい・動悸などの症状が表れていました。
再構築する！と決めていたのにも関わらず、
疑ってばかりの自分にも嫌気が差していました。
浮気発覚後、３ヶ月を過ぎた頃、
夫にこんな症状・こんな気持ちだと伝えると…
衝撃な一言が！！！
「浮気なんてもう終わったことじゃん。
なにをそんなに思い悩んでるの？！」
夫にとって浮気とは、すでに「○○」であった！
なんで浮気したほうが偉そうに
浮気は終わったことだから！
なんて言われなきゃならないのよ！！
わたしはまだこんなに苦しいんだから！！
このとき、夫にめちゃくちゃ当たったことは
かすかに覚えています。
なんでわたしの気持ちを理解してくれないの…？
よくよく考えたら…
夫にとって浮気は、すでに終わった「過去」。
わたしにとって浮気は
大好きな夫に裏切られた最大の事件。
夫にとって盗難未遂でも、
わたしにとっては殺人事件だった、みたいな。
夫とわたしの【浮気】についての捉え方が
こんなに違えばフラッシュバックを分かってくれなくて
当然だなぁ…と。
フラッシュバックを乗り越えれたのは○○を変えたこと！
夫のことを信じよう！
早く浮気前の生活を取り戻そう！
と思えば思うほど、フラッシュバックの症状に悩まされました。
どうしたらフラッシュバックを抜け出せるのか…。
悩みに悩み、
調べに調べまくった結果…。
自分の考え方を改めました！！！
今までは自分に自覚はなかったけど、
すべて浮気・不倫に結び付けてしまっていたんです。
例えば…
帰りが遅くなると連絡がある。
→また浮気が始まった？
ちょっとコンビニに買い物行ってくる！
→誰か女と会う？
もうこじつけのように…。
束縛・重たい女のように…。
そりゃ夫だって、浮気して悪かったと思っているのに
なにもないところで疑いをかけられたら、いい気はしない…。
そこでまず、
浮気・不倫と結びつけることを意識的に辞めました。
こう考えればラク！フラッシュバック対処法
帰りが遅くなると連絡がある。
→帰ってきたら美味しいコーヒーでも淹れてあげようかな？
ちょっとコンビニに買い物行ってくる！
→ついでにデザートも買ってきて♪と頼む
一度は浮気？が頭によぎりましたが、
ダメだ！浮気から切り離せねば！！
と別のことを考えたり、言葉にしたりしました。
浮気のフラッシュバック後は特に意識して、
言葉に出して浮気から切り離す努力をしました。
その甲斐あってか、
浮気発覚後半年で日常生活のフラッシュバックは
ほぼなくなりました。
時々夢で夫が浮気をしていて
フラッシュバックはありますが、
起床後割と早く抜け出すことができています。
症状が辛い！どうしようもできない！というときは
カウンセリングなど、専門家へ相談することがいいと思います。
フラッシュバックに悩むサレ妻さんが
心から笑える日がきますように♪
